随着社会的飞速发展，人们的生活、工作节奏也成为了快进状态。特别是办公室的白领阶层，整天面对电脑或伏案工作，工作结束时，不免会出现一些头部的不适，如头昏脑胀、头沉等症状。山东大嫂的保健按摩老师说，这是由于颈部肌肉长时间的处于过度紧张状态或坐姿不当造成头部供血不充足及电脑辐射等。
那么面对这种状态我们应该怎么办呢？请不要慌张，保健按摩师这就告诉你：
一、 在休息时练习用颈部写“米”字
二、 用手做洗脸的动作，中医称干洗脸
三、 在下班后采用中医的推拿手法如：开天门、推坎宫、按揉攒竹、鱼腰、丝竹空、印堂、神庭、百会、风池、风府等穴位
四、 用指腹梳理头发（中医称干洗头）
五、 轻揉耳廓（这是因为耳内有很多的耳穴，如同一个倒立的人体，能够起到全身的保健作用）
好了，知道了这么多保健按摩的方法，咱们现在就开始按摩吧。
